免費視訊www.s9uu6.com

記者劉忠杰／新北報導台灣旅美高球女將徐薇淩，今天出席富邦公益球敘活動，並化身教練指導社福學員們打球，她說：「有了去年經驗後，比較知道與這群學員們溝通，而且在教學的過程中，覺得玩得很愉快。」▲徐薇淩（左）對社福學員教學仔細。（圖／記者劉忠杰攝影）連續2年出席公益活動，徐薇淩表示，希望未來有更多能力幫助人，「現階段我還是只能幫忙，只要時間允許我一定會參加。」她說，「現在自己還在努力站穩LPGA舞台，等到將來有能力，自己也會主導一些公益活動，來回饋、幫助更多人。」在今天的活動中，徐薇淩負責短桿的教學，對於這群特殊的學員，徐薇淩從握桿、揮桿到擊球，仔細慢慢的教導，「有過因為去年的教學經驗，已經知道怎麼跟這群學員們溝通。」她說，「其實有些人還挺有運動細胞的，還會挺打的。」徐薇淩去年在美國職業女子高球巡迴賽（LPGA）打出代表作，以累積63萬餘美元獎金（約新台幣1946萬元），名列獎金榜第31位，同時也是台灣排名最高的球員；2019年球季將從11日開打的日立東方女子高球賽展開，預計在農曆年後投入LPGA戰場。 更多三立新聞網報導10個月沒繳房貸 達欣洋將梅奧180萬美金豪宅遭法拍舉重女神郭婞淳參與富邦公益 開球雖落空、畫畫更頭大備戰澳洲公開賽 謝淑薇雪梨國際賽女單過頭關做公益不落人後 潘政琮返美前指導社福學員體驗高爾夫

作者：張育聖／換日線專欄1 月底結束學校及補習班的教學工作，搬回老家。在準備 3 月初的考試期間，獲得UCL Institute of Education MA Applied Linguistics（英國倫敦大學學院教育研究院應用語言學） 的入學許可。還沒等到放榜，3 月中，理了碗光頭入伍，在 4 個月被管教的生活中，順利拿到教師證， 6 月底退伍。8 月受不了沒事做，重回講台教了幾堂課。離台前的 1 個月，見了幾位恩師及老朋友後，隻身飛往倫敦希斯洛機場。展開期待已久的留英生活。很多人問我：你實習表現不錯得了全國獎、有補習班教學經驗，在台灣教職一位難求下，怎麼不考慮直接考教師甄試，運氣好的話，可以進去卡位，兩、三年後留職停薪，再出國呢？當時我沒有什麼答案，只是俏皮地說，趁年輕嘛，想先出國。「結束──開始──結束──開始」，是我為 2018 年下的註解。邁入 2019 年的跨年之夜，我並沒有在泰晤士河岸，與眾人一起大喊“Five , four , three , two , one ! Happy New Year ! ” 後，觀賞以倫敦眼為中心、在倫敦黑夜中魅力四射的新年煙火；身旁不是台灣的家人、朋友；也不是在熟悉的土地。而是在以灰冷為代表色的倫敦夜裡，享受清閒，沉澱了許多。長時間在空中飛行的大學友人告訴我：在國外要學會與自己相處。雅思考高分，就代表你真的能在英語國家生活嗎？落地後，確實興奮不已，每天就像遠足前一天的小朋友，迫不及待地想探索這夢寐以求的國家。好景不常，從令人振奮的新生活，轉變成必須面對現實的種種考驗。有時台灣人在倫敦的違和感，以及英文說不好的羞愧感蔓延全身。急性子的我遇上規矩且慢條斯理的英國人，無法適應。在台灣辦理銀行帳戶，不用預約，一天辦好；在英國卻一波三折，三周後我才領到卡片。真想大喊，「要是在台灣就好了！」。走訪波羅市場（Borough Market），想點份當地炸魚薯條享用，卻發現連讀懂菜單都是一項挑戰─ Cod、Haddock、Halibut Wild、Skate、Rock、Plaice；英文系畢業、出生於魚鄉都於事無補，只能無助地站在店門口，手指在手機螢幕上忙碌著；去了趟診所發現自己的破英文，很難將病徵清楚表達。平常生活的部分，身處全英文的國家，才知道自己的英文能力大概只有幼稚園等級：雅思成績單上的分數，不足以優雅地生存。重要的不是答案，而是討論的過程開學後，各種閱讀蜂擁而上，每周的份量是以百頁為單位計算。每堂課都有很多的課前閱讀，專題討論時老師會先講過這次要討論的核心，提出與閱讀中的批判式問題，接著就是學生們工作，我們會邊聽邊討論邊問問題。結論呢⋯⋯？討論的結果到底是什麼？前幾周的課程，我一直在等待教授為問題總結，給出一道明確的指引，但往往結論就是“ It depends ! ”（視情況而定）。沒有標準的對與錯、是與非，能找出足夠的證據或案例支持自己的論點、說服他人，就是好的答案。Excellent──發表完自己的意見後，教授總是先用這個字回覆你，再更深入地探討。現在我不再引領期盼課堂的結論，而是寫自己的結論。我漸漸地喜歡這種上課方式，但偶爾有些同學的口音真的需要我很費力地全「耳」貫注。世界上不是所有的英文都像學習光碟裡聽到的一樣，但你必須要想辦法了解，為了生活、也為了學習。在 5 周的課程後，習慣了教授的教學風格，第 6 周起又換了新的教授繼續為同一門課授課。一門課有兩位老師共同教授，多元的聲音及想法，就是從課堂規劃開始的。這學期某一門課的作業有 30 鐘面對面的個別指導，「這是一份好的研究設計，但你要好好呈現結果。祝你好運！」離開研究室前，教授微笑地跟我說了這句話。我向教授道謝，並祝她與我們（學生）的郵件一起度過「美好」的聖誕假期。說完這句話後，我們都笑了。頓時間，初乍倫敦的違和感與羞愧感似乎飄散而去，３ 個月後，感覺我慢慢地成為這人群裡、這城市中的一部分。很多習以為常的事，不斷地被打破重組，然而同時，我也慢慢地融入英倫風的生活／學習方式。踏上英國，實現留學夢後，面臨的種種挑戰甚至深夜苦讀的空虛，但現在的我，也能像面對暴雨也不撐傘的英國人般，雲淡風輕地看待。轉眼間，留學的日子過了三分之一，感觸最深的是隻身在異地，必須真正地獨立自律。也沒時間埋怨，因為在某次的通話裡的一句話，敲醒了我：「你現在在倫敦的每一片刻，都是用錢換來的，你沒時間抱怨，你應該要好好享受英國的一切。」很感恩自己在這樣的年紀，暫時能脫離職場工作，出國念書。所以我更應該努力地過生活，在繁重的課業生活中，痛苦並快樂的享受人生。趁年輕，想先出國，3 個月後的生活，證明了我當時的直覺是對的！現在呢，想找份兼職或實習的工作，再 3 個月後，to be continued⋯⋯※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《英文系畢業，在倫敦卻連看菜單也是挑戰──原來雅思上的分數，不足以優雅地生存》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 說法語的他，用英語告訴我：「你永遠不需要因為自己正在學習一種語言，而對我說抱歉。」 開口的勇氣──「對不起，我的英文不好」作者簡介：吃東港黑鮪魚長大的屏東東港人，目前在英國倫敦認真努力豐富青春。屏東高中／淡江大學英文學系輔修中等教育學程、榮譽學程／英國倫敦大學學院教育研究院（UCL Institute of Education）應用語言學就讀中。過去在台灣是，社團界的小學長、教育圈的小菜鳥、語言研究中的新手。現在在英國自許能成為，在學習中體悟生活中感受的社會觀察家。更多論壇文章 被內外夾殺的蔡英文即將谷底翻升嗎？ 才四天就變調的兩岸關係 終於見到「傳說中」揮金如土的中國人，深深慶幸自己不是他們 總統侵權又擴權 誰要當行政院長？ 為何電競跨年挨批 民眾喊無聊？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

一如往年地，Dell 也在 CES 上帶來了最新的 XPS 13 筆電。去年的機種就沒有多少可以挑剔的地方，但 XPS 13 還是有一些不錯的改變。不僅它的邊框只有 4mm，而且攝像頭還被移到了上邊框去，讓別人在與你進行視訊電話時，不再有「仰人鼻息」之感。此外，XPS 13 還能選購亮度高達 400 mits，支援 Dolby Vision 的 4K HDR 面板，是 Dell 首個提供這樣選項的產品。在其他規格上，XPS 13 搭載了 Core i7-8565U 處理器、16GB RAM、兩個 PCIe SSD、和一對 USB 3.1 埠。機身全重 1.23 公斤，選購 1080p 面板的話能有 21 小時電力，而 4K 面板就只剩 12 小時了。 XPS 13 即日起上市，定價 US$900。在 XPS 13 之外，Dell 還發表了「G7」和「G5」兩個系列的遊戲筆電，前者分成 15 吋和 17 吋兩個版本，而後者則是只有 15 吋。G7 可以選購最高 Core i9-8950HK 處理器、16GB RAM，並且有 M.2 + 2.5 吋 HDD 雙硬碟，自然 RTX 2080 Max-Q 顯示晶片也是不能少的。15 吋版本大致上規格都與 17 吋版本相同，定價 US$1,100 起，而 17 吋版本則是 US$1,380 起。G5 系列最高只能來到 Core i7-8750H 處理器，與 RTX 2070 Max-Q 顯示，且 RAM 只有 8GB、但如此一來價格也可以稍低一些，最入門的版本只要 US$999 就可以購入呢。最後，Dell 宣佈了 4K OLED 面板將來到 XPS 15、Alienware m15、及 G 15 等 15 吋筆電上，而且這個面板還支援 HDR 呢。如果對這有興趣的話，可以稍等一下，到它三月推出後再購入囉。

一位住在北部、七十幾歲的男性民眾，去年十二月又號到二十一號，到非洲衣索比亞旅遊，出國前只服用了七天預防瘧疾藥物，旅程中和離開當地後卻沒有繼續服用，回國二十七天後反覆高燒、發冷、盜汗，本月初經就醫檢驗後確認感染「間日瘧」虐疾。（戎華儀報導）疾管署防疫醫師林詠青表示，這位到非洲旅遊感染瘧疾的民眾，治療後症狀改善，目前住院中，參加旅行團的同行團員和同住的家人都沒有出現類似症狀。林詠青提醒，要到瘧疾流行地區旅遊，還是應該在出國前1個月先到旅遊醫學門診就診，讓醫師評估個人的旅行天數，以及有無肝腎疾病、懷孕、哺乳、有無其他用藥，經醫師考量副作用、藥物交互作用和禁忌症，選擇適合的預防用藥，而且應該在出發前、旅途中、離開當地後，持續不中斷服用。林詠青：『一般的原則就是在出發前，然後跟旅程中，跟離開當地之後，都還是要服用一段時間，才有保護的效果。那所以我們這邊還是呼籲，如果要前往瘧疾疫區的，像是非洲、中美洲、南美洲、東南亞、南亞跟南太平洋這些地方，在去之前，這些民眾一定還是要到旅遊醫學門診，去經過醫師的風險評估。』瘧疾的早期症狀與流感類似，包括噁心、嘔吐、疲倦、頭痛、肌肉痛，沒有治療，會出現間歇性畏寒、發燒，感染後症狀會在7到30天內出現，我國最近5年感染瘧疾的民眾大多在非洲國家感染，病原體有熱帶瘧或間日瘧兩種。（圖：戎華儀攝）

【早安健康／根本幸夫（日本藥學博士）】很多人都想變瘦。可是，勉強使體重降低，有時反會導致臉上充滿皺紋、肌膚失去光澤。這麼一來就沒有意義了！ 中醫療法能利用適合體質的方法，每個月減去一至兩公斤，而不是一次猛然減掉好幾公斤的體重，所以不會造成皺紋或暗沈，讓您漂亮瘦身。從中醫療法的角度思考，肥胖依體質分為下列三種： ⓐ無法止住食慾 因為壓力等各種因素影響而吃太多。腸胃強健的人可以吃很多，因此較容易有越來越胖的傾向。 ⓑ荷爾蒙失調 月經不順或有婦科疾病的人、動過子宮或卵巢切除手術的人，都有容易發胖的傾向。 ⓒ浮腫肥胖 水分代謝不良，導致浮腫很明顯的類型。肇因在於內臟。 ✔自我檢查！ 看看ⓐ~ⓒ的症狀，確認一下有沒有和自己相近的狀態吧！ 有效改善肥胖的中藥 ⓐ類型>>可服用能抑制異常食慾的麻杏薏甘湯。如有便秘情況，則可服用防風通聖散。 ⓑ類型>>生理不順、虛冷火氣大、容易瘀青的類型可以利用桂枝茯苓丸和大柴胡湯調製劑有效改善。貧血或全身受寒時，則可服用當歸芍藥散及大柴胡湯的調製劑。火氣大而有便秘傾向的類型，就服用三黃瀉心湯。 ⓒ類型>>服用五苓散及麻杏薏甘湯的調製劑，就能改善水分代謝、防止因水分淤積造成的肥胖。 幫助減肥的食物無論屬於哪種類型—吃多少就要動多少，反過來說，只能攝取消耗得掉的熱量，這是減肥的基本。停止暴飲暴食，讓飲食生活規律正常並適度運動，就是減肥的最佳途徑。不過若屬於ⓐ類型，可能很難阻止飲食過量。準備膳食纖維豐富且熱量低的蒟蒻或煮白蘿蔔，事先煮好，以便隨時都能吃。 此外，將飲食的順序調整為先吃蔬菜，之後再吃肉類或碳水化合物，就能降低吸收率。像碳水化合物，以及糖、脂肪含量多的食物，更要盡量少吃。 -適合減肥的食物：蒟蒻、白蘿蔔、香菇 注意：蒟蒻不僅熱量低，還具有將膽固醇排出體外的效果。 -減肥時該避免的食物：白飯、烏龍麵、蕎麥麵、酒、甜點類、肥肉、油炸食品、含糖飲料 ((喝哪種茶最能減脂呢？日本專家推薦給您～下一頁)) ✱ 喝茶聰明減肥 就算知道對減肥沒有好處，大家還是很難戒掉含油食品的誘惑，所以建議在吃這些食物時，一起喝烏龍茶或普洱茶。這兩種茶能分解所攝取食物中的脂肪，並將之排出體外的效果，所以能有效協助減肥。 適合減肥的簡易食譜 –涼拌蒟蒻核桃 減肥時的強力好幫手，就是蒟蒻。搭配芳香四溢的核桃風味，還能提升滿足感。 材料：（二人份） 蒟蒻 1/2塊 高湯 3/4杯 核桃 25g 蜂蜜 1小匙 水芹菜 1/4把（或鴨兒芹） 鹽、醬油 適量 作法： 1. 用鹽搓揉蒟蒻，以研磨杵敲打後，用水清洗。 2. 將1切成7mm的薄片放進鍋內，加入少許醬油後拌炒，再放進濾網中冷卻。 3. 核桃泡入熱水，用竹籤剝去薄膜，敲碎後放進研磨缽內，磨至油滲出，加入高湯及蜂蜜攪拌，再加入2拌勻。 4. 水芹菜放進加一撮鹽的熱水中汆燙後擰乾水分，切成2cm長。 5. 將3盛進容器內，撒上4就完成了。 –香菇養老燒 具有降膽固醇效果的香菇擔任主角的日式料理，熱量很低。 材料：（二人份） 香菇 4朵 大和芋山藥 25g 蛋白 1/2顆蛋份 芥末醬油 適量 作法： 1. 去除香菇根。 2. 大和芋山藥去皮後磨成泥，加入蛋白拌勻。 3. 在烤肉網上烤1的兩面，烤熟後將香菇裡面朝上，淋芥末醬油並放上2，烤到表面烤乾的程度。 –昆布玉米鬚湯 用具有利尿作用的玉米鬚製成的湯品，能有效消除浮腫型肥胖。 材料：（二人份） 玉米鬚 2g 昆布絲（生） 20g（乾燥昆布絲 3g左右） 蜆仔 140g 水 400ml 醬油 少許 作法： 1. 玉米鬚放進空茶包裡。 2. 將材料份量的水及1、昆布絲放進鍋內卡或煮七分鐘左右。 3. 在2中加入蜆仔，煮到殼打開後再用醬油淡淡調味。 ✱ 自療穴道與注意事項 能抑制食慾，最適合減肥的穴道就是胃點。只要貼上捏成球狀的銀紙或鋁箔紙，就能隨時刺激胃點。不過在便秘時效果會減弱，因此記得要同時改善便秘。 胃點 橫過耳朵中央的軟骨，先端正下方。 將銀紙或鋁箔紙捏成仁丹大小的球狀，用透氣膠帶等貼在胃點的穴道處固定即可。 準備圖表或筆記，每天量體重做記錄。記得並在意自己的體重，就能在快要吃過量時停下來，或是想要運動身體。像這樣改變讓自己瘦不下來的行動，自然有助於減肥。 吃完東西馬上睡覺，確實會變胖。至少要在睡前兩小時吃完晚餐，在胃清爽的狀態下入睡。 本文摘自《不生病的漢方生活：日本權威醫藥博士，教你輕鬆3步驟！做自己的中醫師，守護全家人健康》／根本幸夫（日本藥學博士）／方言文化 延伸閱讀：

楊冪在去年底宣布離婚後，外界最關心的就是她和劉愷威所生的女兒「小糯米」。宣布離婚後，劉愷威很少露面，直到日前小糯米假期即將結束，港媒才拍到劉愷威帶一家人外出用餐。四歲的小糯米被爸爸抱著，聽到記者問到有關媽媽的問題笑得燦爛。楊冪日前則被拍到現身機場，懷抱外套秀美腿，好身材依舊，但卻神情略顯嚴肅步履匆匆。綜合媒體報導，正要外出的劉丹被問到小糯米有沒有想媽媽時，他表示小糯米「什麼都不想，現在只想著玩」，而對於兒子劉愷威的動向，他則說不知道。劉愷威最近一個月都處於休息狀態，可能是因為就讀幼兒園的小糯米在休假，他刻意空出時間多陪女兒。劉愷威一家人日前帶著小糯米外出用餐，一下車就被包圍，他緊緊抱著女兒，護著小糯米的臉，要求媒體不要離太近，深怕閃光燈傷到女兒眼睛。劉愷威戴棒球帽，看上去瘦了不少。記者問劉愷威是否跟楊冪有聯絡？撫養權是不是歸他？劉愷威一概回答「新年快樂」，閉口不談楊冪。不過被爸爸抱著的小糯米好像不清楚發生什麼事，不斷地東張西望，臉上還帶著燦爛、天真的笑容。當媒體問：「新年媽媽會不會回來陪女兒？」的時候，小糯米隨即甜甜地回答「嗯！」看來母女關係不錯，不過看小糯米的反應或許也意味著不知道爸媽已經離婚，粉絲心疼地說：「夫妻離婚，往往受傷的還是孩子。」