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因為幫爸爸買肉圓沒加辣，遭到毒打的男童，校方說其實媽媽5年前就有通報家裡狀況，只是當時小孩沒有外傷，校方花半年時間心理輔導，加上媽媽說狀況已經改善，因此結案，沒想到爸爸持續家暴，媽媽透露孩子在低年級的時候，曾問媽媽為什麼要生下他，他很想死掉，媽媽聽得心如刀割。一家人歡樂的慶生，但這笑容的背後卻是幼小的孩童，被爸爸毒打多年。男童在小一的時候，媽媽就告知學校孩子被爸爸打，校方立即啟動輔導機制，維持半年時間，以為事情已經過了風平浪靜。校長：「在102學年度的時候，因為父母親之間管教的差異，確實是有跟學校進行通報。」當時評估是突發管教事件，家長說已經處理狀況也改善，因此校方結案，然而爸爸情緒失控的狀況，其實沒有改變，男童媽媽聲明提到孩子在低年級的時候，曾對他說為什麼要生下他，他很想死，聽到這些媽媽心如刀割。校長：「身上是沒有任何的傷，那可能是就有點像突發事件，後續就是媽媽就說在管教的部分，兩個已經達成協議說管教上面是OK的，所以後來我們就結案了。」校方說孩子在學校表現不錯，聰明、早熟，對於美術具有天分，媽媽也曾擔任學校組織幹部，校方、老師其實都有不定時關心，只不過誰也沒想到男童乖巧的背後，竟是處在家暴的陰影下，這樣的成長環境讓人看了好心疼。《TVBS》提醒您：◎拒絕暴力 請撥打113◎反霸凌專線：0800-200-885◎尊重身體自主權 請撥打113、110《TVBS》提醒您：自殺解決不了問題，卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命。請再給自己一次機會自殺防治諮詢安心專線：0800-788995（24小時）生命線協談專線：1995張老師專線：1980反霸凌專線：0800-200-885更多 TVBS 報導都是酒惹禍！ 母淚訴兒遭酗酒夫失控毆打 月給6萬…酗酒後成這樣 她走過家暴婚姻這樣決定 你打女生！以為家暴 3男上前理論爆衝突 5年前母就通報 男童校方：曾心輔半年

中國遼寧大連市中級人民法院14日一審改判走私毒品的加拿大籍男子謝倫伯格（Robert Lloyd Schellenberg）死刑，引發質疑。儘管中方宣稱不是政治判決，但逆轉判死過程曝露以下五大疑點：一、高調搞宣傳：華為財務長孟晚舟於2018年12月1日在加拿大被捕前，大連中院於當年11月20日一審判處謝倫伯格有期徒刑15年，既未公開審理，也沒有媒體報導。但遼寧高院官方網站卻於12月26日公告，12月29日下午2時，將公開開庭審理一名外籍男子走私毒品罪的上訴案。當地官媒「天健網」隨後報導指該男子為加拿大人，還預告「中國刑法對毒品犯罪可是毫不容情，絕對的重重重罪啊！」此後，在中共政法委指示下，舉凡本案預告、審理均廣為宣傳，還邀請中外媒體到法院現場聆聽。昨天審判結果，官媒皆大幅報導。二、冒出新線索：2018年12月29日，遼寧高院公開開庭審理謝倫伯格提出的上訴案。謝案從2014年12月被捕到一審判決已拖了4年之久，但大連檢方卻在短短一個月的時間就蒐集到新線索。檢方在庭上宣稱「正在查證的線索」顯示，被告「極有可能」參與了有組織的國際販毒活動，在走私毒品犯罪過程中起重要作用，「一審法院認定其為從犯和犯罪未遂並從輕處罰明顯不當」。法官最後採納檢方意見，當庭裁定將案件發回原審法院重審。三、審判大逆轉：大連市中級人民法院14日經過13小時冗長審理，逆轉改判謝倫伯格死刑。根據該院判後通報，這件毒品走私案的主謀是在逃的凱姆、史蒂芬與「周先生」等人（並未提到謝倫伯格）。謝倫伯格是受到凱姆指派到大連與許姓翻譯（本案證人）會合，擬將毒品藏匿在輪胎內胎中走私至澳洲。根據通報，謝倫伯格未能把毒品運出大連，就因為查覺許姓翻譯已向警方報案，因此搭機潛逃泰國，但在飛機經停廣州時被捕。從通報案情內容可看出，謝倫伯格是受主謀指使的從犯，毒品也未能運出大連，應視為犯罪未遂。但大連中院昨天審判仍大逆轉，認定謝倫伯格「夥同他人」是犯罪已遂的主犯。四、上訴被加刑：中國刑事訴訟法明定有「上訴不加刑」的原則，也就是被告若不服一審判決上訴二審，二審法院不得加重被告的刑罰；即便上訴後案件被二審法院發回重審，一審法院也不得加刑。謝倫伯格昨天被改判死刑，明顯違反「上訴不加刑」原則，立刻在中國法界引起譁然。中共官媒環球時報為此發文引述多名法界人士宣稱判決合法，因為檢方提出新的犯罪事實，經法庭認定被告人實際犯行重於原審認定的事實，原審法院就可判處被告更重的刑罰。但也有多位大陸民間律師直指判決違法，認為檢方在一審判決並沒有提出抗訴，而在二審提出「一審判決認定被告人為從犯和犯罪未遂並從輕處罰明顯不當」，明顯不是「新的犯罪事實」。還有律師提出最高法院解釋，強調必須依法改判的，應當在第二審判決、裁定生效後，按照審判監督程序重新審判。簡單來說，謝倫伯格原本基於「上訴不加刑」原則，才提出上訴，卻因此被判死。五、本案可上訴：本案因為退回大連中院重審，仍是一審判決，謝倫伯格依法仍然可以提出上訴，預期他也勢必提出。國際輿論質疑中方改判死刑，是藉此要脅加拿大釋放華為財務長孟晚舟。中國官媒今天雖然發文嚴詞否認質疑，但根據美加引渡條約規定，美國必須在孟晚舟去年12月1日被捕的60天內向加拿大提出正式引渡要求，根據推算，最後期限是1月29日。這也代表中國現在把球丟回加拿大。如果在謝倫伯格上訴期間，美方提出引渡要求，加方勢必要衡量，是否要冒著自己公民被判死的風險，把孟晚舟交給美國。更多追蹤報導 資策會開第二槍 將禁止華為設備連上內網 誰開第一槍 這些國家都禁用華為 加國更新中國旅遊警示 要公民保持謹慎 杜魯道指責北京逮人違反豁免權 中國暗諷 急於撇清間諜嫌疑 華為被指「不地道」今日最夯新聞流量前3名 多數同意！監院通過彈劾管中閔 夫領無薪 她隨手一買進帳300萬 確定也要漲價 12樣餐點將停售＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

有「新債王」之稱的岡拉克(Jeffrey Gundlach)再次對美國經濟的債務發出警告。 在巴倫周刊舉行的一次投資者圓桌會議中，這位雙線資本的CEO指出，垃圾債的瘋狂發售、投資級企業債的大量增加，再加上美聯儲逐漸縮減資產負債表的過程，已經使美國變成了「債務的海洋」。 不同於美國總統關於本國經濟的表述，岡拉克指出，美國經濟增長是建立在債務基礎之上。川普此前一直宣稱，由於他的努力，美國迎來了有史以來最強勁的經濟。 岡拉克預計，今年美國的實際GDP成長速度將只有0.5%。他引用USDebtClock的數據稱，美國無資金準備的負債高達122萬億美元，相當於六倍GDP。 「我並不是說經濟會很糟糕，但這種強勁是人造的，是通過刺激支出實現的。」岡拉克在圓桌會議上說，「我們的債務還在不斷增加，但是在經濟如此強勁的情況下，我們要做的恰恰相反。」 彭博社數據顯示，雙線資本旗下的總回報債券基金（Total Return Bond Fund）2018年再次跑贏其固定收益的同行。去年該基金的回報率1.8%，是美國十大主動管理型債券基金中業績最好的。 無獨有偶，就在數日前，美聯儲主席鮑威爾也對美國不斷膨脹的債務規模表示了擔憂。 他在華盛頓經濟俱樂部上說道，「我對此非常擔心。站在美聯儲的角度，我們實際看的是一個商業周期的長度，那是我們的參考標準。」聯邦政府的財政赤字問題，並不會影響到美聯儲近期的政策決定。 「但毫無疑問這是一個我們必須面對的長期問題，而且最終，我們將別無選擇，只能面對。」鮑威爾補充道。 美國政府的財政赤字，正以每年約1萬億美元的速度增加。許多經濟學家擔心，這會給未來數代人帶來問題。之前美國的年度財政赤字也曾超過1萬億美元，但卻從未在眼下這種經濟狀況下出現。人們對即將到來的經濟衰情況，感到擔憂。 目前美國的債務總額約為21.9萬億美元，其中16萬億由公眾持有。根據美國財政部去年12月發布的數據，美國去年三季度的GDP總量（經季節調整）為20.66億美元——債務占GDP比重達106%。 由於川普上任以來，大力推行擴張財政政策以及減稅措施，美債成長了1.9萬億美元，相當於巴西的GDP。彭博社預計，至2023年美國債務規模將達27萬億美元。 部分由於美聯儲持續加息，這些債務的利息成本或成為越來越重的負擔。 岡拉克在去年12月時也曾指出，在政府赤字占GDP之比上升時加息，美聯儲這無異於在執行「自殺任務」。通常在赤字擴張時，美聯儲會降息。岡德拉克還認為，美國經濟似乎已經出現了放緩的跡象。 另外，截至周一（1月14日），美國政府關門已達24天，創下該國有史以來最長記錄。國際評級機構惠譽警告稱，政府的持續停擺，將很快影響到其通過預算的能力，以及政府的AAA評級。 另一家國際評級機構穆迪也指出，雖然政府關門，對美國主權信用評級暫時沒有直接影響，但已經達到了擾亂經濟的程度。 （以上圖文由界面新聞授權，原文：美國債務膨脹敲響警鐘，新債王：經濟高增長全靠負債）

記者簡明珠／臺北報導總獎金1000萬臺幣的2019年日立慈善盃女子高爾夫菁英賽，今天在桃園龜山東方高爾夫俱樂部進行最後一回合，22歲泰國選手帕琳達（Parinda PHOKAN）後來居上，並靠最後一洞的抓博蒂，繳出6溥蒂無柏忌打出低於標準桿6桿的66桿，以三回合低於標準桿12桿的204桿，以1桿之微搶下冠軍，這是她職業生涯以來首座國際賽冠軍，並贏得獎金台幣250萬元獎金。同樣來自泰國的坎凡妮（Kanphanitnan MUANGKHUMSAKUL）抓5博蒂，最後一洞錯失追平博蒂，打出67桿，以1桿之差的205桿，獨居亞軍，獲獎金臺幣115萬元；我國業餘女將18歲的張雅淳交出66桿，以三回合低於標準桿10桿的206桿，名列第三，是名次最好的國內地主選手。原居領先的我國職業選手陳宇茹今天打出71桿，以三回合總桿低於標準桿9桿的207桿，與揮出69桿的泰國女將喬雷達（Chonlada CHAYANUN），以並列第四名作收；另有5位選手以三回合總桿209桿並列第六名，包括台灣職業球員彭婕丶2位業餘球員14歲的吳佳晏與侯羽桑，及日本選手比嘉真美子（Mamiko HIGA）丶香港選手陳芷澄。今天決賽競爭十分激烈，打完13洞，陳宇茹丶坎凡妮丶喬雷達與帕琳達都低於標準桿10桿平手，第15洞結束，坎凡妮與帕琳達平手到第17洞，最後一洞帕琳達先打完，抓下博蒂以1桿領先，而最後一組的坎凡妮抓博蒂未成居亞軍。帕琳達賽後表示，今天她達到自己在最後一回合設定的目標，要贏冠軍一定要打出低於標準桿6桿的成績，而且也幾乎達成原來擬定的抓博蒂洞別。泰國選手帕琳達204桿奪下冠軍。（主辦單位提供）業餘冠軍張雅淳三回合206桿是國內選手最佳。（主辦單位提供）

記者王勗／台南報導 患有腳汗症的孫男，在十年前將一把改造手槍連同九枚子彈裝在自己的臭襪子中，棄至台南市南區的草叢中。警方採集襪子內的生物跡證送交化驗，留下ＤＮＡ檔案。去年孫男於台中犯下機車竊盜案，經警方比對資料庫後，這才破獲這起十年前的槍砲案。 南市六分局警方指出，台中人孫男，現年四十四歲，是名廚師。民國九十八年九月，孫男將改造槍彈包在自己臭襪子中，棄置大同路的巷弄草叢中。晚間民眾散步經過報警，警方調閱路口監視器卻一無所獲，只從襪子散發的異味，研判襪子應有人穿過。南市六分局警方立即採取襪子上的生物跡證，企圖以襪追人、以人追槍。然而資料庫中卻沒有相符的數據，此案也成為懸案。 法網恢恢，孫男在去年八月於台中犯下機車竊盜案，孫男留下的ＤＮＡ檔案，與十年前的槍砲懸案串聯。警方比對資料後，證實襪子上採獲的組織數據，與孫男相符，十年懸案，終露出破案曙光。 孫男供稱，十年前在高雄餐廳擔任廚師時，一名同事因吸毒遭老闆趕出宿舍後燒炭自殺，這名同事卻在宿舍內留下改造手槍及子彈。後孫男到台南找女網友時，在途中隨手將手槍子彈一併裝在自己襪中丟棄。 孫男表示，由於自己罹患嚴重腳汗症，習慣穿著質地較厚的襪子，以利吸汗。腳汗流下的味道及ＤＮＡ，成了警方的破案關鍵。鑑識人員指出，只要有穿脫動作，皮膚上一定會遺落皮屑組織，這些生物數據也能成為日後警方的比對依據，現台灣重大傷害、殺人及槍砲等前科犯的生物數據也都有在警方的資料庫中建檔。偵查隊小隊長蘇俊諭謙虛說，懸案不會永遠是懸案，只要用心掌握所有蛛絲馬跡，終有偵破的一天。

她說，創作者必須有自己的空間，有時明夏找她，「我立刻有一個反應是叫他走開，我太習慣講走開，好像在叫貓狗一樣。」2人分手後，明夏說：「妳一直叫我走開，我現在走開了。」她無意說明離婚的主因，希望我翻書看，書內提到2人都有外遇。我問，是不是不願意說明夏壞話？她才說：「我們之間有個東西斷掉了，就是無條件的信任，我發現他在這世界上還關心其他女人，那對我來說，很多東西就跟從前不一樣了。」她主動提離婚，說自己是女孩心態，想以退為進，希望2人關係能改變，「其實我講的時候並沒有真的想離婚。」「有一次明夏跟我談是不是真的要分手？他就說：『我真的愛過妳。』我說我被性侵，他就說別理他們，妳是我永遠的處女；我說到小時候媽媽有憂鬱症沒辦法愛我，甚至打我，他說沒關係，妳媽沒給妳的我都給妳。他永遠用這種方式在對待我。」愛是失去後才懂得，「直到有一天我才發現，自己完全忽略對這個人的愛。」不畏自嘲 稱黑色幽默當年登報徵婚，是因為跟一名德國男子結婚談不攏，對方母親要求簽婚前協議，「我覺得對方像媽寶，我很希望他站在我這邊。」現在離婚了，可有考慮來一次網路版的徵婚啟事？「做為一個創作者，我不喜歡重覆。」她說創作是生命中最重要的事，也是依靠。當年的徵婚過程，大部分男人都讓她感到無趣，但並非沒有好對象，「說起來也算驚世駭俗，有性關係，但不會想跟對方交往。」我問人生若能重來，還要不要現在的人生？「要。但如果輪迴或重來，就是要做一條德國人養的狗，因為德國人對狗超棒。」我說，這讓人感覺妳內心還是個希望被照顧的小女孩，陳玉慧「啊」了一聲，像個憂鬱的少女，托腮思索，「是喔？我常常自嘲，這一點是台灣人沒有的。台灣人會把我說的當成是講真的，這可能是我的黑色幽默吧。」更多鏡週刊報導【丈夫消失了番外篇】相遇聊到深夜 她一天後決定結婚【丈夫消失了番外篇】「鄉民留言很恐怖」 性侵標題就像一把刀【丈夫消失了一】化名吳小姐登報徵婚 婚前尋愛婚後卻想著丈夫不見了

曾經以極輕、耐衝擊著名的 Panasonic Let's Note 筆電，在近期愈來愈多更為輕量化的筆電產品推出後，多少失去了一點往日的光環，但依然在日本商務界保有著崇高的地位，並且開始朝向更多元的機身設計發展。剛發表的 2019 年春季款一共有四個系列，分別為「標準」型的 12.1 吋 SV8、14 吋的 LV7、分離式 2 合 1 平板的 XZ6、與翻轉式 2 合 1 平板的 RZ8。做為商務筆電，Panasonic 在設計時向來是著重實用性多於外型或厚度，因此四款筆電在 2019 年依然保有了許多堪稱「古董」的設計，包括滑動式的電源開關、全尺寸的 HDMI 與 VGA（！）埠、RJ45 網路埠、以及至少三個全尺寸的 USB 3.1 埠，LV7 和 SV8 甚至還有內建光碟機呢。LV7 為 Full HD 的解析度，最高配備 i7-8550U 處理器、512GB SSD、及 16GB RAM，配備 19.5hr 長效電池時的重量為 1.385kg，而選用輕量電池時則是重 1.285kg，但電力也縮短到 13hr。SV8 則是 1,920 x 1,200 的 WUXGA 解析度，最高配備 i7-8565U 處理器、512GB SSD、16GB RAM，輕量和長效電池分別有 14hr 及 21hr 的使用時長，而重量則是分別為 1.059kg 與 1.159kg。平板分離式的 XZ6 是 12 吋的螢幕，但解析度高達 2,160 x 1,440，並配備 i5-7200U 處理器、256GB SSD、與 8GB RAM。因為是分離式的，XZ6 的電力又更複雜了 -- 平板的部份分成大電池和小電池兩個版本，前者可提供約 9hr 電力，重 665g，而後者則是 4.5hr 電力，重 560g；而底座的部份也同樣有大小電池的分別... 總之最後的總重在 1.02kg 到 1.22kg 之間，電力在 9hr 到 18.5hr 之間就對了。最後的 RZ8 是台迷你的 10.1 吋螢幕翻轉式筆電，但解析度也高達 1,920 x 1,200，搭配最高 i5-8200Y 處理器、256GB SSD、與 8GB RAM。這次終於沒有了電池大小的分別，全機重為 780g，電力 11.5hr，是目前市面上極少數 10.1 吋的全功能筆電了。四款筆電由 1 月 25 日起在日本開賣，由於規格和客製化選項眾多，雖然有網路商店的售價可供參考，但有興趣的話可能直接去店面詢價比較快囉。Panasonic

工商時報【孫彬訓╱台北報導】AI人工智慧技術發展迅猛，吸引全球企業爭相使用。IDC預估，未來三年企業投注在AI技術的資本支出，將以46％的年複合成長率增長。法人指出，AI技術成為當紅炸子雞，未來不僅「用AI」的企業很賺，「做AI」的企業將會更賺，因此投資布局有無AI，差距將會拉大。第一金全球AI人工智慧基金經理人陳世杰表示，近兩年AI人工智慧在許多產業應用上展現價值，成為拉近客戶與消費者距離的核心關鍵，讓全球企業趨之若鶩。不少企業將AI視為如電力、電腦、網路基礎建設般重要，初期投入的建置金額與未來技術升級商機不容小覷。IDC預估，過去三年，全球企業在AI技術的資本支出正大量增加，2016年時為80億美元，2018年預期已有190億美元，而且未來三年增速不減，到2021年將上看522億美元。陳世杰表示，AI技術成為當紅炸子雞，讓全球經濟與企業營運效益得以全面綻放。而什麼是AI技術，簡單來說，即ABC。A指的是Algorithm（演算法）、B是Big Data（大數據）、C是Computing ability（運算力）。陳世杰說明，人類解決問題用的是「辦法」，而電腦解決問題採用「演算法」，是由各種數學公式組成。和人類一樣，電腦要成長也必須不斷學習，所以必須餵食大量的數據，讓它重複嘗試，只是電腦可透過晶片，達到光速運算，數十分鐘就能學到人類一輩子的東西。陳世杰表示，AI應用百花齊放，但都脫離不了ABC三大技術核心。隨著應用普及發展，提供應用的AI技術公司商機隨之湧現，例如提供語音數據資訊讓電腦會說話的Appen、提供一站式自助數據統計與分析的Alteryx、加快機器思考和運算速度的超級電腦服務商Cray等。陳世杰指出，過去幾年，大量運用AI技術的公司如Facebook、Amazon、Netflix、Google、Apple等，都大發利市；未來開發AI技術的公司，商機潛力將更加看好。投資AI，有無ABC，差距將會拉大。

【早安健康／張承宇報導】平常忙碌於工作、課業，下了班忙家事、忙追劇、忙著顧小孩，睡眠老是不足、早起又頂著黑眼圈出門…當心！睡眠不足除了會影響記憶力、判斷力，也是高血壓的成因之一，而且睡眠也並不是越久越好，國外最新研究指出，無論是睡太多還是睡太少，都可能增加罹癌風險！ 研究：睡太少、睡太久都可能增加罹癌風險 2018年12月登載在期刊《Sleep》的研究，針對加拿大35～69歲居民46,000餘人，於2001～2015年期間的睡眠時間，以及2017年時的癌症發生狀況進行調查。統計上，癌症總發生件數為2,428件，並從研究中發現睡眠時間超過9小時的族群，比起7～9小時的族群，罹患「非霍奇金氏淋巴瘤」（Non-Hodgkin lymphoma）的機率高出約114％，血癌機率也高出約70％。 日本醫學博士諏訪邦夫也指出，第59回日本癌學會中發表的一項研究，針對全日本各地域11萬名40～79歲男女進行問卷調查，結果發現睡眠時間為7～8小時的族群，死於癌症的機率以及全原因的死亡率都最低，無論睡眠時間多或少於這個時間，都明顯更不健康。 日本東北大學也曾針對宮城縣的大崎地區22,000名日本男性，進行長期的追蹤調查，發現其中睡眠時間未滿7小時的族群，罹患前列腺癌機率最高，7～8小時的其次，9小時以上的罹患前列腺癌機率最低。 到底該睡多久比較好、怎樣才睡得好？ 美國國家睡眠基金會（NSF）曾邀請6名睡眠專家，以及美國小兒科學會、美國老年醫學會、美國精神醫學會等團體12名醫學專家，組成共計18人的委員會，透過各項研究分析，判斷出各年齡層較為適宜的睡眠時間： 日本睡眠科學研究所建議，透過以下方式來維持良好的睡眠品質： 延伸閱讀：

（中央社記者江佩凌台北15日電）創作歌手周興哲推出新數位EP「終於了解自由/Freedom」，新歌「怎麼了」致敬偶像周杰倫，嘗試寫出千禧年時周董情歌的味道，MV更遠赴英國「七姊妹崖」出動百萬空拍機取景拍攝。「終於了解自由/Freedom」10日上線後，在Apple Music、iTunes、KKBOX等平台共拿下7個專輯榜冠軍，其中周興哲新歌「怎麼了」一上線，就攻佔KKBOX三冠王、YouTube上MV點閱已破100萬次。周興哲透過新專輯打出「自由三部曲」，象徵他「周氏情歌」的新里程碑，大方認愛主播女友的他，也盼透過音樂展現成熟面，有別於以往代表作「以後別做朋友」、「如果雨之後」等曲的「後分手哲學」，新專輯反而試圖傳達失戀後的正能量。「怎麼了」是周興哲特別向偶像周杰倫致敬，嘗試寫出千禧年時周董情歌的味道，以R&B節奏搭配鋼琴及弦樂編曲，展現有別以往的創作風格。拍攝「怎麼了」MV時，周興哲更遠赴有「世界盡頭」之稱的英國「七姊妹崖」，並出動百萬空拍機拍攝；唱片公司新聞稿表示，為了取景更好的視角，周興哲得冒險靠近懸崖邊緣，在海風吹襲下，儘管周興哲一度站不穩，依舊敬業完成MV拍攝工作。（編輯：張雅淨）1080115

【早安健康／張承宇報導】腰痛讓你冷汗直冒，工作、家事都難以順利進行，導致生活一團糟；就算貼了痠痛貼布、做了伸展操，卻怎麼也消除不了？日本專家認為，腰痛難以消除是因為問題根源在臀部，藉由躺著翹腳、推推膝蓋，就能放鬆臀部多處肌肉，有效改善腰痛！ 臀部肌肉僵硬影響腰臀肌肉、壓迫坐骨神經造成腰痛 日本一般財團法人美容整體協會會長西倉瑞博表示，腰痛其實和臀部肌肉有相當大的關聯，位於臀部的臀大肌、臀中肌都是支撐骨盆的基礎，一旦這些肌肉僵硬，就可能連帶影響和骨盆相連的腰部肌肉，造成腰痛。而臀部深處的梨狀肌若是僵硬，也會壓迫到通過附近的坐骨神經，引起疼痛。 日本蘆屋美整體沙龍副院長納富亞矢子指出，久坐容易引起梨狀肌等臀部肌肉緊繃、也可能增加髖關節的負擔，因此建議時常放鬆僵硬的臀部肌肉，幫助改善疼痛。日本瑜珈老師CHIAKI也認為，透過鍛鍊臀大肌、臀中肌等處，有助防止臀部下垂、預防腰痛，也有緊實臀部、讓腿部更加修長的效果。 這樣做同時放鬆臀大肌、臀中肌、梨狀肌 西倉瑞博建議，躺著翹腳、推膝蓋的動作，能同時拉伸臀大肌、臀中肌、梨狀肌等多處肌肉，幫助預防腰痛。而且，躺姿與地面接觸的面積大，地板也能夠提供背部一定的支撐力量，比起容易跌倒的站姿運動，更適合有點年紀的腰痛患者練習。 ※做的時候注意腰不要抬起，以免失去效果。 延伸閱讀：

（法新社墨爾本14日電） 俄羅斯女將莎拉波娃今天在澳洲網球公開賽逼迫對手連吃兩個象徵一局未得的「貝果」，強勢宣告回歸，讓對手淚灑球場。西班牙選手納達爾也在男單首輪毫不留情以直落三獲勝。2008年澳網冠軍莎拉波娃（Maria Sharapova），因禁藥問題遭禁賽，2017年回歸後始終未能在大滿貫等級賽事有出色表現，但她今天以兩個6比0展現她的企圖心，痛擊英國女將達特（Harriet Dart），讓達特帶著淚水結束比賽。打了15次澳網、3次殺進決賽的莎拉波娃說，她很開心傷癒復出後，能輕鬆闖過這關，她說：「這對我的腿、我的肩膀來說，是很好的試煉。」她也提到：「我仍過著努力克服傷痛的日子，然而今天我覺得自己做對了一切的事情，順利獲勝晉級。」17次大滿貫賽冠軍得主納達爾（Rafael Nadal），2018年球季因腳傷動刀，不得不縮短他的賽季，今天他以6比4、6比3、7比5，在澳網首輪擊敗持外卡參賽的地主選手達克沃斯（James Duckworth）。看不出傷勢疑慮的2009年澳網冠軍得主納達爾說：「在（休養）好幾個月後回歸並不容易，尤其要對抗每一分都打得超級有侵略性的對手。」他並說：「我在這裡感到精力十足。」（譯者：李晉緯/核稿：嚴思祺）

桃園市政府辦理龍岡路拓寬第二期「縣道112線中壢區龍岡路三段(龍岡路3段37巷至龍慈路)拓寬工程」已近尾聲，因承纜廠商元麒營造股份有限公司財務問題，自108年1月9日起出工人數較少，工程並無停滯情形，仍持續進行中，預計於農曆年前開放通車，施工期間，敬請用路人依現場相關指示，小心通過。市府新工處指出，龍岡路拓寬第二期工程(龍岡路三段37巷至龍慈路)，為桃園市政府重要政策之一，為改善連結中壢市區及龍岡地區之交通，桃園市政府提出「中壢龍岡地區都市計畫」，規劃拓寬龍岡路三段，北起自環中東路、南至龍岡圓環，全長約2.7公里。因全線拓寬所需經費龐大，桃園市政府分三期辦理拓寬，龍岡路一期「龍慈路口至龍岡圓環」已於105年7月完成拓寬；第二期「龍岡路三段37巷口至龍慈路口」(本期)，於106年11月開工，工程經費約新台幣2億元、用地費約新台幣13億元。第三期「龍岡路三段37巷口至環中東路」目前規劃設計中，待龍岡路全線拓寬後，將有效疏解龍岡地區居民通往中壢市區、平鎮市區及八德市區之交通流量，提升大龍岡地區之交通效益。鎮新工處表示，「縣道112線中壢區龍岡路三段(龍岡路3段37巷至龍慈路)拓寬工程」採評分及格最低標方式決標，於106年11月開工，全長812公尺，原路寬8至15公尺，拓寬後為30公尺，含雙向各2車道及人行道，原訂工期為608天(預計108年8月完工)，市府為減少交通衝擊及附近居民之不便，故變更設計，縮短為470天(預計108年3月18日完工)。目前，該項工程進度已近尾聲，未完成工項包括路面瀝青混凝土(面層鋪築、底層刨修)、標線與標誌之繪製及設立、人行道鋪面及植栽等項目，因承纜廠商元麒營造近日發生財務問題，近日出工人數由原約12至20人左右，縮減約5至10人左右，工程持續進行中。但考量廠商履約能力，市府新工處除積極洽廠商及監造檢討工程進度及函文催辦工程計畫等，並同步研議接手處理未完成工項，預計於農曆年前完成所有路面瀝青、標線、號誌及路燈設置等並開放通車；今(108)年3月18日前完成所有人行道、植栽等相關工程，給民眾便利的交通環境。 更多新聞推薦● 中華郵政新招1750名員工 郵差起薪31K 1/16報名起跑 3/16筆試

根據臺北市最新106年十大死因統計資料顯示，惡性腫瘤，也就是常聽到的癌症，已經連續46年為市民死因之首位，107年共有5062人因癌症死亡，占當年所有死亡人數28.7%，為了發現早期無症狀癌症或慢性病，臺北市政府衛生局自從今（108）年1月12日開始，提供116場免費整合性健康篩檢。北市衛生局與其所屬十二區健康服務中心結合北市特約醫療院所，於社區之學校、區（里）民活動中心或醫療院所所提供的免費整合性健康篩檢，其內容包括「成人預防保健服務」及「四大癌症篩檢」（子宮頸癌、大腸癌、口腔癌、乳癌）。提醒若是符合成人健檢（40歲~64歲每3年1次及65歲以上每年1次）及四項癌症篩檢（包括：子宮頸癌、大腸癌、口腔癌、乳癌）資格的民眾，可攜帶健保卡就近參加。臺北市政府衛生局黃世傑局長表示，市民生活飲食習慣受西方文化影響，高脂、高糖、低纖維等，再加生活忙碌、工作時間長、壓力大、缺乏規律運動及有菸檳習慣，會增加罹患癌症或慢性病的機率高。臺北市107年整合性篩檢共有1萬2861人參與，發現疑似癌症異常個案數為515人次，慢性病異常比例血壓27.04%、血糖19.50%、血膽固醇46.34%，今（108）年為擴大服務市民，衛生局持續推動衛生福利部國民健康署之民眾預防保健服務方案，108年增加社區型至55場及醫院型至61場，共116場，將提供民眾更便利及高可近性篩檢服務。臺北市立聯合醫院忠孝院區醫務長郭麗琳表示，慢性病或癌症前期症狀較不明顯，容易自覺健康狀況良好而忽略定期健康篩檢，往往有症狀時已影響治療。因此，通時提供預防癌症五撇步，分別為1.均衡飲食、2.規律運動、3.體重控制、4.戒菸檳酒5.定期篩檢，也提醒民眾應該定期進行健康檢查，以早期發現癌症及慢性病。臺北市立萬芳醫院社區醫學部副主任楊舒琴說明，為落實三段五級預防概念，全院醫療團隊結合北市衛生局、鄰里、學校，推動健康促進活動，提供民眾健康檢查、癌症篩檢等服務。在107年時，萬芳醫院首次與衛生局辦理醫院內型式之整合性篩檢活動，運用QRcode、網站提供市民事先預約掛號準備檢查資料，當天採取報到分流，讓民眾依序進行健康檢查，提供市民舒適又快速的整合性健康檢查服務。

她說，創作者必須有自己的空間，有時明夏找她，「我立刻有一個反應是叫他走開，我太習慣講走開，好像在叫貓狗一樣。」2人分手後，明夏說：「妳一直叫我走開，我現在走開了。」她無意說明離婚的主因，希望我翻書看，書內提到2人都有外遇。我問，是不是不願意說明夏壞話？她才說：「我們之間有個東西斷掉了，就是無條件的信任，我發現他在這世界上還關心其他女人，那對我來說，很多東西就跟從前不一樣了。」她主動提離婚，說自己是女孩心態，想以退為進，希望2人關係能改變，「其實我講的時候並沒有真的想離婚。」「有一次明夏跟我談是不是真的要分手？他就說：『我真的愛過妳。』我說我被性侵，他就說別理他們，妳是我永遠的處女；我說到小時候媽媽有憂鬱症沒辦法愛我，甚至打我，他說沒關係，妳媽沒給妳的我都給妳。他永遠用這種方式在對待我。」愛是失去後才懂得，「直到有一天我才發現，自己完全忽略對這個人的愛。」不畏自嘲 稱黑色幽默當年登報徵婚，是因為跟一名德國男子結婚談不攏，對方母親要求簽婚前協議，「我覺得對方像媽寶，我很希望他站在我這邊。」現在離婚了，可有考慮來一次網路版的徵婚啟事？「做為一個創作者，我不喜歡重覆。」她說創作是生命中最重要的事，也是依靠。當年的徵婚過程，大部分男人都讓她感到無趣，但並非沒有好對象，「說起來也算驚世駭俗，有性關係，但不會想跟對方交往。」我問人生若能重來，還要不要現在的人生？「要。但如果輪迴或重來，就是要做一條德國人養的狗，因為德國人對狗超棒。」我說，這讓人感覺妳內心還是個希望被照顧的小女孩，陳玉慧「啊」了一聲，像個憂鬱的少女，托腮思索，「是喔？我常常自嘲，這一點是台灣人沒有的。台灣人會把我說的當成是講真的，這可能是我的黑色幽默吧。」更多鏡週刊報導【丈夫消失了番外篇】相遇聊到深夜 她一天後決定結婚【丈夫消失了番外篇】「鄉民留言很恐怖」 性侵標題就像一把刀【丈夫消失了一】化名吳小姐登報徵婚 婚前尋愛婚後卻想著丈夫不見了

記者邱于倫／綜合報導要如何分辨子瑜是在韓國還是台灣自拍呢？只要知道子瑜家的狗狗有沒有入鏡便知道！才剛被美國網站評比為「全球最美臉蛋」第二名的她，8號低調返台與家人同聚，今（14）日她也在IG上曬出美照，依照慣例，又是家裡的狗狗「酷吉」照片比她多，而其中子瑜一張「瞇眼誘惑笑」竟然還神同步酷吉，讓粉絲笑稱「主人果真跟寵物會越來越像！」▲子瑜現在已經成為台灣之光。（圖／翻攝自IG）子瑜在今晚PO出一系列「居家照」照片中每一張都是跟酷吉的合照，而子瑜也像個狗奴般，對牠又摟又抱，其中還有一張是酷吉以「前趴後站」的方式趴在子瑜雙腿上，屁股也不斷晃阿晃，模樣超逗趣。▼▲子瑜曬出跟愛犬酷吉的合照，粉絲一看發現還真的有點神似。（圖／翻攝自IG）不過最特別的是，子瑜其中一張瞇眼照，竟然跟睡眼惺忪的酷吉相當神似，她在留言中也以中文寫下「好久不見～」似乎就是在跟許久未見的台灣粉絲打招呼，網友看到照片之後，重點似乎不是在子瑜身上，而是「明星犬酷吉」，紛紛大讚酷吉太可愛了！▼▲酷吉的萌樣也已經吸引許多鐵粉。（圖／翻攝自IG）更多三立新聞網報導孫安佐再露肌！回憶當時被一堆美警破門…「哇賽我被抓了」子瑜要小心！金曲歌王愛女跳辣舞 「逆天大長腿」美翻全場韓國瑜出奇招想「跳愛河」！陳沂反問這一題…韓粉沒人敢回管教小孩用打的！除了肉圓爸…演藝圈他也是「出了名的兇」

2018-19賽季西甲聯賽第19輪， 巴塞隆納主場3-0戰勝埃瓦爾。上半場比賽，庫蒂尼奧（Philippe Coutinho）助攻蘇亞雷斯（Luis Suárez）率先破門，下半場比賽，蘇亞雷斯助攻梅西（Lionel Messi）打進個人西甲第400球，羅貝托（Sergi Roberto）擲出界外球助攻蘇亞雷斯捅射梅開二度，最終巴薩主場3-0戰勝埃瓦爾。資料方面，巴薩58.6%的控球率稍稍占優，埃瓦爾多達14腳的射門數遠高於巴薩的7腳，但其中僅有1腳射正，比賽最終還是被把握機會能力更強的巴薩贏下。賽季至今，梅西（17球）和蘇亞雷斯（14球）已經在聯賽進31球，在西甲中和塞維利亞（排名第三）及塞爾塔（17）全隊相當，多於其他全部球隊。「埃瓦爾不斷施壓，並且很有競爭力，給我們製造了很大的麻煩，並且有很多的機會，但是我們也知道巴薩有機會能夠一擊制勝，這就是今天的比賽，我們很快打進第一個進球，由此比賽的局勢就打開了。」蘇亞雷斯賽後說：「第一個進球往往都是最艱難的，我經常擔下這個重任，我作為前鋒希望能夠盡可能給把握住機會，但是這並不容易。」對於梅西的進球，蘇亞雷斯表示：「我們應該為梅西的400個進球感到驕傲，因為他每一周、每一天都在努力展示自己的偉大之處，他正在巴薩創造歷史。」巴薩以13勝4平2負積43分的成績仍然位列榜首，領先身後的馬競5分。

大年初四(2月8日)彈性放假一天，而這個週六(19日)為補班日，讓許多人不免有點鬱卒，而為了慰勞上班族的辛苦，星巴克也在官網宣布當天將推出買一送一的優惠，其他連鎖飲料也在本週推出優惠，像是伯朗咖啡將在明(13日)推出分享日活動，讓民眾享有買一送一優惠。星巴克將在19日的補班日推出買一送一優惠，時間為11點到晚上8點，只要購買任2杯相同容量、口味咖啡飲料，其中一杯免費，不過飲料限當場一次領取，不適用於外送、外賣及預訂服務，且部分門市包含機場門市、高鐵站內門市、龍門門市、101典藏門市、大英門市、洄瀾門市、草山門市、板橋車站門市、101 35F門市、漢中門市等不提供優惠。這次也是星巴克2019年來首次的買一送一活動，但從去年底星巴克就以線上行銷的方式，讓民眾在利用手機抽獎拿紅包，獎項包含買一送一、第二杯半價等優惠。除了星巴克外，其他連鎖飲料也在本週推出相關優惠，像是伯朗咖啡多數門市在明天也有買一送一的分享日活動；coco都可在每週四推出拿鐵系列買一送一；85度C在每週五也推出咖啡第二杯半價優惠。實習編輯／許雅筑更多 TVBS 報導冬天還會再變冷？ 5張圖分析「冷氣團報到」機率 台「領空過路費」大賺22.3億 她曝2原因創新高 惡男騎腳踏車踹狗 下秒現世報…跌個「狗吃屎」 尾牙獎品超大箱 她打開後怒轟：想害我房子燒掉？

（中央社記者龍柏安台北14日電）即將開啟旅日生涯的台灣強打王柏融，近來代言活動多，不過他也沒有荒廢訓練，近期都在天母自主訓練的他，預計一月底將與火腿球團會合，飛往美國亞利桑那春訓。加盟日本職棒北海道火腿鬥士隊的強打「大王」王柏融，今天出席一日店長活動，擔任高級腕錶代言人，近來行程滿檔的他也坦言，其實沒有太多時間惡補日文，到日本後會利用休息時間，請家教到家中幫他補習。由於昔日中職的母隊Lamigo桃猿今天在嘉義開訓，王柏融坦言，原本有意和球團一起訓練，不過礙於近來活動實在太多，加上嘉義又遠，因此他才決定留在台北自主訓練。由於火腿球團並未開出訓練菜單，因此王柏融目前訓練仍依照自己進度走，他透露目前先以體能訓練為主軸，接下來會強化技術、進行一些調整。王柏融表示，目前預計25日會先飛往東京與球團會合，接著再於28日隨隊搭機前往亞利桑那展開春訓，他說，過去只有跟著國家隊出國移訓，跟著母隊去美國春訓倒是第一次，對於自己首次日職春訓，他非常期待。王柏融強調，自己在日職的第1個賽季，有很多挑戰等著他，包括語言、天氣與環境的適應等等，他期許自己可以保持健康、穩定出賽，先別想成績要打得多好，等站穩腳步再說。（編輯：張雅淨）1080114

（中央社記者吳家豪台北14日電）美股上週五收黑，台股今天量能不足，面臨季線反壓，早盤跌破9700點，尾盤成交逾新台幣51億元，收復9700點；法人認為，大盤季線上方壓力將逐步增加，指數後續仍可能震盪。台股今天開低震盪整理，在鴻海、台積電等權值股表現不佳下，加權指數最低到9677.49點，午盤後跌勢收斂，終場收在9708.22點，下跌51.18點，跌幅0.52%，成交值新台幣714.87億元。電子股跌0.54%，金融股跌0.81%。觀察其他類股表現，水泥、機電、百貨指數跌勢較重，跌幅分別為2.2%、1.28%、1.08%；至於食品、汽車、塑膠、觀光指數表現較佳，分別上漲0.13%、0.11%、0.07%、0.05%。股王大立光開低走高，收在3570元，上漲0.56%，成交量762張；蘋果概念股指標的鴻海收在68.7元，下跌1.01%，成交量近1.4萬張；台積電收218.5元，跌0.91%，成交量1.76萬張。金融股漲跌互見，富邦金跌2.07%，收45元；國泰金跌2.52%，收44.4元；兆豐金漲0.19%，收26.05元；中信金收平盤20.1元。國泰證期指出，美股企業獲利預估將出現反轉向下，中長線風險仍未消散，且台股企業營收出現衰退、獲利預估下修幅度恐高於美股，季線上方壓力將逐步增加，操作應避免大幅追高，後續指數仍可能震盪，建議等待指數震盪拉回再逢低承接。（編輯：郭萍英）1080114